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O poder relaxante do mar: os especialistas…
Se temos que mendigar amor, então não é amor verdadeiro... A neta faz de conta que o cachorro é um bebê para conseguir levá-lo para visitar sua avó que está no hospital

O poder relaxante do mar: os especialistas mostram os benefícios nas quatro estações do ano

Por Roberta Freitas
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O mar não é apenas um dos destinos favoritos para passar as férias, é muito mais. Além dos muitos efeitos benéficos para a saúde, seu forte poder de atração é devido à capacidade de relaxar e de afastar o estresse diário, em todas as estações do ano - na verdade, olhar o mar é ainda melhor no inverno, quando trabalhamos, do que no verão quando estamos de férias.

A confirmar nossas suspeitas é um estudo de Alexandre Becker, intitulado - eloquentemente - "Espaço Azul".

image: pexels

Becker define a praia como um "espaço azul" no qual as pessoas experimentam paz e tranquilidade - estados que contribuem não apenas para moldar uma melhor autopercepção, mas também para se concentrar em encontrar soluções ou idéias criativas para seus problemas.

Graças aos íons positivos - que contribuem para o bem-estar e a saúde - que emanam do mar, e ao movimento sinuoso, rítmico e contínuo das ondas, a praia é capaz de reduzir efetivamente os níveis de estresse.

Os resultados do estudo também mostram como o som produzido pelas ondas é capaz de induzir a um estado de meditação, removendo preocupações e acalmando a ansiedade.

E não acaba por aí, as cores também desempenham um papel importante: por exemplo, o azul do mar altera a frequência das ondas cerebrais, facilitando a obtenção de um estado de paz.

O que você está esperando para dar uma volta na praia?

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