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Ela tem 80 anos e é a bodybuilder mais…
Um empresário tailandês oferece um dote de 315.000 dólares para quem quiser casar com sua filha Uma mulher é atendida por 40 médicos para um parto que acontece uma vez a cada 480 anos

Ela tem 80 anos e é a bodybuilder mais velha do mundo

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Muitas e muitas vezes nos propusemos a perseguir uma meta que, com o tempo, se diluiu a ponto de se perder entre nossos compromissos diários urgentes; e, olhando para trás, percebemos com uma ponta de pesar que falhamos em uma promessa ou desafio que fizemos a nós mesmos, achando que é tarde demais para tentar novamente.

Se você já se sentiu assim, provavelmente a história de Ernestine Shepherd fará você pensar novamente sobre a possibilidade de realizar seus sonhos, não importa a idade: ela conseguiu depois de meio século.

Happy Wednesday! We are half way through the week and half way through the month of February. Are you still moving and...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Mercoledì 10 febbraio 2016

Ernestine mora em Baltimore e hoje é uma das maiores fisiculturistas femininas: na verdade, completou 80 anos, mas continua participando de torneios e maratonas, especialmente graças à sua forma física formidável. Um corpo esculpido que nem sempre foi assim.

Good morning! It has been a very busy last few days but I haven't forgotten about all of you. Have you been taking...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Venerdì 5 febbraio 2016

Durante a maior parte de sua vida, Ernestine não prestou muita atenção ao esporte, na verdade, ela não gostava de atividade física. A sua vida mudou muito mais tarde, quando muitos acham que já é tarde: com 56 anos, Ernestine decidiu, juntamente com sua irmã de ficar em forma. Assim, as duas se inscreveram em um curso de aeróbica e, lentamente, ela começou a se apaixonar pelo esporte e a participar de competições. 

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Good morning everyone! This is the day the Lord has made and I am rejoicing and being glad in it! I just wanted you...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Mercoledì 6 gennaio 2016

Em 2010, Ernestine entrou para o Guinnes World Records Book, como a fisiculturista feminina mais velha do mundo. Mesmo hoje, seus dias são completamente programados: acorda às 3 da manhã, faz uma sessão de meditação, seguida de jogging. É às 8 horas que começa seu treino, que continua até a noite.

Good morning and happy Sunday! This is the day the Lord has made and we WILL rejoice and be glad in it! This morning, I...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Domenica 24 gennaio 2016

Obviamente Ernestine cuida também da sua alimentação: arroz, frango, cereais, ovos, castanhas compõem a sua dieta, regada com uma generosa quantidade de água.

Hello everyone. I meant to post earlier today but I'm staying busy inside. We are still snowed in but I'm taking this...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Lunedì 25 gennaio 2016
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Meet Ernestine and take a brisk walk with the 77 years young legend on Saturday morning (8/24/13) at 6:30 am. Get more...

Pubblicato da Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder su Venerdì 16 agosto 2013

Ernestine garante que todos podem começar a cuidar de seus corpos em qualquer idade. Apostamos que alguns de vocês não vão adiar a academia por mais um ano?

 

Fonte: Facebook

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