As mães deveriam tirar férias sozinhas de vez em quando, é o que dizem os psicólogos

por Roberta Freitas

22 Janeiro 2019

As mães deveriam tirar férias sozinhas de vez em quando, é o que dizem os psicólogos
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Ser mãe é um trabalho a tempo integral, entre os afazeres domésticos, compras, arrumar e acompanhar as crianças em todas as suas atividades e compromissos e a educação dos pimpolhos, uma mãe nunca para. Este tipo de dinâmica familiar hoje é um pouco menos óbvia, porque normalmente, ambos os pais trabalham. No entanto, mesmo quando a mãe e o pai têm que ir para o trabalho, a maioria das tarefas de cuidar de crianças ainda fica com a mulher. Quer sejam mães trabalhadoras ou donas de casa, os psicólogos concordam que tirar férias de vez em quando pode ser muito benéfico. 

As mães deveriam tirar férias sozinhas de vez em quando, é o que dizem os psicólogos - 1

Uma pausa da "profissão mais bonita e difícil do mundo" é boa não só para as mulheres, mas também para toda a família. Uma quebra da rotina habitual de compromissos diários é regenerante, em modo que ao voltar, a mulher acaba sendo melhor mãe e esposa, descansada, fica mais paciente e grata pelo que tem. Talvez nem todo mundo tenha tempo, possibilidade ou recursos para ter férias de verdade, então aqui estão algumas sugestões para aliviar o estresse:

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  • Sair de férias é possível, basta planejar. Ficar da loucura de todos os dias é possível, ou melhor, necessário. O segredo é planejar tudo com um pouco de antecedência, organizando sua própria agenda, concordando com o parceiro e guardando o dinheiro para uma pequena fuga de bem-estar.
  • Afazeres domésticos um dia sim e um dia não. O mundo não acaba se você não lavar a louça ou se não lavar a roupa todoo santo dia. Fixar os dias dedicados aos deveres do lar e àqueles dedicados ao descanso é essencial para a saúde psicofísica.
  • Uma manhã livre por semana. Se para uma mãe os fins de semana são só uma lembrança, é possível se dar uma manhã livre por semana para fazer compras, ir à esteticista, seguir um curso, ler, olhar um filme...
  • Pelo menos um dia por mês totalmente "free". Como mãe, você nunca pára, entre trabalho doméstico, criação dos filhos e planejamento de tudo, por isso é essencial parar e recarregar as baterias, relaxar e pensar um pouco em si mesma.

Em conclusão, toda mãe e todo pai nunca deve negligenciar seu bem-estar pessoal por muito tempo. Não tenha vergonha de reivindicar seu espaço, talvez pedindo apoio aos avós ou outros parentes: afinal de contas... você o faz pelo bem-estar de seus filhos!

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