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Este homem tem mais de 50 anos, mas…
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Este homem tem mais de 50 anos, mas aparenta ter 20: esta é a dieta que ele diz seguir para ficar em forma

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Nascido em 1967. Sim, você entendeu bem. Este homem, chamado Chuando Tan, ultrapassou os 50 anos, embora ninguém possa dizer sem antes ver sua carteira de identidade. Ele era modelo e resolveu passar para o outro lado das câmeras, mas para fazer notícia nas redes sociais são as fotos que ele publica de si mesmo.

A pergunta que lhe é feita com mais frequência? O segredo de sua juventude, claro. Bem, aqui está o segredo da juventude do Sr. Tan. 

Chuando Tan é um fotógrafo de Singapura, nascido em 1967.

Nos anos 80 ele ficou famoso por ter posado para algumas revistas e por ter cantado algumas músicas pop.

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Hoje o seu trabalho é a fotografia, mas são as fotos de si mesmo que o deixaram famoso.

Muitas pessoas dizem que seja o fato dele viver em Singapura, além do fator genético, a dar a ele este aspecto tão jovial.

Chuando Tan revela que a sua alimentação é muito diferente e que provavelmente é isso que o ajuda a parecer muito mais jovem.

Chuando começa seus dias com 6 ovos e duas gemas para manter o colesterol bom; acompanha tudo com um copo de leite e às vezes com frutas e um abacate. Isso garante a quantidade certa de proteína.

Os pratos mais comuns em sua dieta são arroz, peixe e legumes grelhados; sorvete é um dos seus pontos fracos e muitas vezes ele toma um no meio da manhã. Ele não bebe chá nem café e consome muita água todos os dias; ele também não fuma e não toma bebidas com alto teor alcoólico. 

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A atividade física também é algo muito importante.

Chuando dedica pelo menos 90 minutos todos os dias ao esporte. Ele ama a piscina, na verdade, ele nada cerca de uma hora por dia. O sono é muito importante, e é por isso que toda noite ele tenta descansar por pelo menos 6 horas. "Acredite em mim, ir para a cama cedo vale a pena", diz ele.

Mas é só isso que contribui para o seu ótimo aspecto?

Este homem vive uma vida certamente não concedida a todos; muitos dizem que sua boa aparência se deve à falta de estresse, uma certa segurança econômica e tempo livre disponível para se dedicar às atividades que mais gosta. 

Talvez, mais do que nutrição e esporte, seja importante na vida fazer o que amamos. Você não pensa da mesma maneira?

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