Saber perdoar e pensar positivo são as chaves para se curar de uma desilusão, segundo esta psicóloga
Quando confiamos muito em algumas pessoas próximas a nós, corremos o risco de ficar decepcionados. Sejam amigos íntimos ou de longa data, parceiros ou familiares, os perigos moram sempre ao lado. Quando temos uma decepção, a consequência é que aprenderemos a não confiar mais nas pessoas mas, ao mesmo tempo, sem confiança, não poderíamos fazer novos amigos, ter um novo relacionamento, estabelecer relações duradouras com as pessoas.
via Huffington Post
Segundo a psicóloga Carmen Harra, existem algumas etapas ou ações diárias que podemos implementar para tentar esquecer uma decepção e tentar, ainda que gradualmente, curar as feridas do coração.
- Perdoar: embora pareça aparentemente difícil, o perdão é o melhor gesto que pode ser praticado nesses contextos; não se trata de esquecer, mas de libertar-se do fardo do ressentimento constante
- Pensar positivo: todas as manhãs, quando você acorda e se levanta, tente pensar positivo e ter atitudes positivas em relação à vida; um sorriso extra ajuda muito a continuar
- Domar os sentimentos: são nossas emoções que muitas vezes nos impedem de reagir, de continuar avançando; temos que tentar saber como analisá-las e usá-las da melhor forma
- Meditar: meditar muito ajuda a relaxar a mente e a remover nossas preocupações relacionadas à negatividade de eventos passados e às decepções recebidas
- Escrever uma carta: para colocar suas emoções negativas em preto e branco, sua raiva, seu sofrimento, não há nada melhor do que escrever uma carta onde expressamos tudo o que não é bom para nós; quando percebermos que, ao escrevê-la, estamos eliminando nossas emoções negativas, basta jogar fora a carta.
- Aumentar a confiança nos outros: apesar das decepções do passado, é preciso aprender que nem todas as pessoas são más e estão de má fé; também há pessoas de bom coração e devemos aprender a confiar
Não vamos nos deixar abater, decepções na vida são uma desculpa real para começar de novo e seguir em frente com uma nova determinação!
