Escutar as pessoas que se lamentam sempre te suga as energias
Todos nós conhecemos alguém que passa a maior parte do seu tempo - e do nosso, quando estamos com eles - reclamando: seja do trabalho, de uma compra recente ou de um vizinho, não importa, o tema de seus discursos é sempre a negatividade.
Por quanto você possa ter boas intenções, dificilmente escutar esse tipo de pessoa vai ajudá-las; muito pelo contrário, provavelmente irão contagiar você. Saiba que manter contato com uma pessoa pessimista por mais de 30 minutos, desliga os neurônios do hipocampo, a parte do cérebro necessária para resolver problemas.
Portanto, se houver uma pessoa negativa perto de você, recomendamos que você siga estas recomendações.
1. Tome distância. O conselho mais eficaz para evitar ser infectado pelo pessimismo é se afastar da pessoa que o emana. Não só você vai evitar obscurecer o seu humor, mas também de perder tempo que você poderia usar em atividades mais agradáveis e relaxantes.
2. Defina limites. Se você realmente não pode deixar de ouví-los, então coloque limites na conversa, evitando argumentos ou declarações que o estimulem a expressar sua negatividade.
3. Diga para ela encontrar uma solução. Aqueles que se queixam não o fazem para serem construtivos: o seu objetivo é apenas expressar a negatividade, mostrando ao mundo inteiro como tudo é ruim ao seu redor. Bloqueie suas queixas e convide a pessoa a encontrar uma solução para o problema que ela está expondo, a fim de fazer melhor uso de seu tempo.
4. Respire. Para que a energia negativa não fique em você, combata-a com uma simples técnica de relaxamento: respiração. Inspirar e expirar profundamente o ajudará a oxigenar melhor o corpo, estimulando a produção de endorfinas, o neurotransmissor do bem-estar.
5. Use técnicas mentais. Mude o discurso ou use toda a sua inteligência para evitar que a pessoa negativa inicie seu discurso pessimista.
6. Esclareça que é problema dele. Muitas vezes, para silenciar uma pessoa que reclama, use apenas uma frase simples como esta: "Somente pessoas positivas alcançam seus objetivos e apreciam a vida".
7. Seja otimista. Pense e aja de maneira otimista: até mesmo a positividade pode ser contagiosa.
Arma-se com paciência, astúcia e alegria de viver: dessa forma você não dará espaço a ninguém que pense que o mundo é um lugar negativo. Lembre-se de que tudo depende do ponto de vista que você decide adotar; simplesmente, escolha ser positivo :)
