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3 modos interessantes de perder peso…
16 objetos de moda que você não teria coragem de usar! 14 fotos que demonstram que nem sempre é preciso retocar as fotos!

3 modos interessantes de perder peso sem sofrer

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Se você tem alguns centímetros a mais na barriga  ou nas coxas, veja três modos que vão te ajudar a elimá-los sem fazer um grande esforço. Obviamente é melhor evitar batatinhas fritas e refrigerantes e tentar manter uma alimentação saudável, mas com certeza estas dicas vão ser muito preciosas. Não perca tempo e confira!

1. Aprenda a ginástica respiratória

A regra principal desta técnica é respirar com a barriga, enchendo e esvaziando o abdômen. 

2. Banho de contraste.

image: pixabay.com

Antes de sair do banho, alterne água fria e água quente. Assim a pele fica tonificada e ajuda com a circulação.

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3. Massagem drenante e hidromassagem

image: pixabay.com

Estas técnicas tem como função romper os depósitos de gordura e ativar a circulação linfática.

No vídeo você pode ver algumas técnicas de respiração.

Tags: Bem-estarSaúde

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