As mulheres precisam dormir mais do que os homens, é o que diz uma pesquisa

por Roberta Freitas

04 Agosto 2018

As mulheres precisam dormir mais do que os homens, é o que diz uma pesquisa
Advertisement

De conselhos milagrosos sobre bem-estar podemos encontrar milhares, de todos os tipos e confiabilidade. Há aqueles que recomendam beber apenas chá verde, aqueles que recomendam se exercitar nas primeiras horas da manhã, e aqueles que vêem no jejum semanal o remédio que cura todos os males. Mas há um hábito cuja utilidade é unânime: dormir bem e por muito tempo.

O sono é considerado por todos - incluindo especialistas - uma verdadeira cura para a saúde. Nesta fase, o corpo sintetiza alguns elementos básicos para a nutrição e permite que os órgãos se recarreguem para melhor enfrentar no dia seguinte: o sono ruim - ou em pouca quantidade - compromete o desempenho durante as horas de vigília. Mas quantas horas você tem que dormir exatamente?

via independent.co.uk

Advertisement
As mulheres precisam dormir mais do que os homens, é o que diz uma pesquisa - 1

Se você pertence ao sexo feminino, temos boas notícias para você. Se de fato para cada ser humano são necessárias 7-8 horas de sono, para as mulheres os especialistas recomendam ir além: parece que uma mulher pode - e deve - dormir sem culpa mais de 8 horas.

Fisicamente, homens e mulheres têm características bem diferentes: a atividade cerebral feminina, por exemplo, é mais eficiente. Daí a recomendação dos especialistas: o cérebro feminino precisaria de mais horas para recarregar.

O chamado "sono de beleza" não seria uma bobagem: o sono permite que uma mulher recupere suas faculdades cerebrais e tem efeitos benéficos comprovados sobre o brilho e a saúde da pele.

Advertisement
Pxhere

Pxhere

Então, da próxima vez que você sentir a necessidade de dormir bem mais de 8 horas, faça isso sem se sentir culpada: é o seu DNA a pedir!

Advertisement