O poder das mãos: veja quais benefícios podemos obter colocando-as nestas posições

por Roberta Freitas

17 Agosto 2019

O poder das mãos: veja quais benefícios podemos obter colocando-as nestas posições
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As mãos são uma parte muito importante do nosso corpo - é graças às mãos que podemos criar e concretizar muitas das nossas ideias. Como se isso não bastasse, as mãos e os dedos nos dão mais possibilidades de comunicação além da oral. O gesto e a linguagem corporal são, de fato, parte integrante da comunicação. O que talvez possa ser uma novidade para algumas pessoas é que numerosas veias, nervos e, mais genericamente, pontos de energia no corpo fluem pelas mãos. Graças a posições precisas e uma pressão calibrada em cada um desses pontos, é possível alcançar um estado de bem-estar que você nem pode imaginar. Aqui estão as posições:

via meditazionezen.it

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Polegar

Polegar

Youtube / salud y belleza

Segure o polegar com a mão oposta, dessa maneira, por 5 minutos. Seus distúrbios de ansiedade e dor de cabeça começarão a diminuir.

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Indicador

Indicador

Youtube / salud y belleza

Agarrar o indicador dessa maneira por cinco minutos ajuda a aliviar sentimentos negativos como medo, vergonha e frustração.

Médio

Médio

Youtube / salud y belleza

Ao agarrar o dedo médio, sempre por cinco minutos, você poderá controlar melhor sua raiva.

Anelar

Anelar

Youtube / salud y belleza

Massageie levemente o anelar e respire profundamente: você removerá a tristeza e os sentimentos negativos.

Mínimo

Mínimo

Youtube / salud y belleza

Massagear o dedo mínimo com movimentos circulares ajuda a eliminar o estresse e a ansiedade.

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Posição do Surya Mudra

Posição do Surya Mudra

Youtube / salud y belleza

Ao colocar as mãos nesta posição, depois de alguns minutos, você deve sentir um aumento no calor do seu corpo. Esta posição, emprestada da ioga, ajudará a digestão.

Palma da mão

Palma da mão

Youtube / salud y belleza

Massagear a palma da mão com os dedos da mão oposta trará uma sensação de relaxamento geral que também o ajudará em caso de constipação, se tiver origem nervosa.

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Unir as palmas das mãos

Unir as palmas das mãos

Youtube / salud y belleza

Junte as palmas das mãos e concentre o seu olhar nas pontas dos dedos: esta prática irá ajudá-lo em caso de problemas de concentração. Quando você tentar esta posição, lembre-se de manter as costas retas e gradualmente aumentar a pressão em suas mãos.

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