10 hábitos de monges budistas que são muito rígidos, mas podem mudar nossas vidas para melhor
A filosofia budista, nascida entre os séculos VI e V a.C., é uma das doutrinas espirituais mais difundidas no mundo. Tem uma história muito antiga e ainda é muito popular hoje em dia. O que mais fascina nós ocidentais do budismo são seus ensinamentos de paz e a busca de uma vida sem sofrimento. Muitos desses princípios budistas podem ser adotados na vida cotidiana, com pouca disciplina, constância e boa dose de paciência, melhorando sua qualidade. Listamos alguns deles, praticados pelos próprios monges.
1. Abandonar os excessos: um dos princípios da filosofia budista é abandonar bens materiais desnecessários, além disso, que geram apenas frustração. Nossa vida pode ser completa com o mínimo.
2. Cuidar dos outros: neste mundo não há espaço para o individualismo, somos uma grande comunidade e, como tal, todos devem pensar no bem dos outros. Ajudar os outros libera nossa mente de problemas pessoais, acalma e dá menos espaço a atitudes egoístas, favorecendo as altruístas.
3. Medite muito: os monges budistas meditam todos os dias de 1 a 3 horas de manhã e de noite. A meditação ajuda a reduzir o estresse e aumenta as funções de memória do cérebro, recarregando-o.
4. Aprender com os idosos: para os budistas, a velhice é sinônimo de sabedoria e consideram os idosos como guias espirituais. Graças às suas experiências, os idosos podem nos ensinar muitas coisas sobre a vida, que precisamos para crescer espiritualmente.
5. Ouvir sem julgar: precisamos praticar a arte de ouvir para nos tornarmos conscientes do que o outro está transmitindo para nós.
6. Aceitar a mudança: esta última causa sofrimento ao homem. Muitas vezes é difícil aceitar que algo em nossa vida está mudando, mas é a única maneira de reduzir a dor e viver mais pacificamente. A mudança faz parte da natureza das coisas, do próprio universo, e não pode ser interrompida.
7. Viver o momento: o homem tende a pensar muito sobre o passado e o futuro e não aproveitar o presente. Parar para refletir sobre a importância do momento atual, nos permite viver com mais consciência as coisas que nos acontecem e que muitas vezes perdemos.
8. Concentrar-se em uma coisa só: embora nossas preocupações ou pensamentos sejam muitos, é bom concentrar nossa atenção em uma coisa de cada vez. Desta forma, há menos estados de ansiedade e estresse, uma mente mais clara e calma é um benefício do ponto de vista qualitativo na resolução de nossos problemas.
9. Dê tudo o que você tem: viver o momento no sentido budista também significa dar tudo o que você tem aos outros, sem estresse e tensão, e então esperar pelos frutos do que foi semeado.
10. Deixe de lado o que não pode ser controlado: nada é estático no universo, tudo muda, portanto, para viver melhor, é bom não tentar controlar tudo. Você não pode ter tudo sob seu controle, o tempo viaja e neste seu fluxo em constante movimento, temos de aprender a deixar ir embora as coisas que não podemos governar.
