Limonada de lavanda: como preparar este precioso aliado contra ansiedade e estresse
A lavanda é uma maravilhosa erva aromática com inúmeras propriedades benéficas; para explorá-las, pode-se usar o óleo essencial ou a flor. O óleo está entre os mais delicados e os mais poderosos: na verdade, possui uma estrutura química complexa, com mais de 150 componentes ativos, dos quais deriva sua eficácia no combate a vários distúrbios de saúde.
Em particular, é um excelente anti-inflamatório, antifúngico, antidepressivo, anti-séptico, antibacteriano, antimicrobiano, antiespasmódico, analgésico, desintoxicante, hipotensivo e sedativo.
Uma maneira simples e eficaz de aproveitar seus benefícios de maneira agradável é usar óleo de lavanda para dar sabor à sua própria limonada: vamos ver como.
Tudo o que é necessário para preparar uma limonada de lavanda é:
- 1 xícara de mel cru
- 5 xícaras de água pura
- 1/4 xícara de lavanda seca orgânica ou 1 gota de óleo essencial de lavanda
- 6 limões descascados
- alguns raminhos de lavanda para enfeitar.
Depois que os ingredientes estiverem reunidos, despeje metade da água em uma panela e leve para ferver, em seguida, retire do fogo. Adicione o mel seco e lavanda e deixe em infusão por 20 minutos, ou adicione a gota de óleo essencial de lavanda. Depois disso, coe a mistura e despeje em um recipiente maior, adicione o suco de limão e a outra metade da água. Mexa e leve à geladeira. Quando estiver pronto para servir, decore o jarro ou copos com alguns raminhos de lavanda.
Desfrute-o em paz, sempre que quiser, especialmente para combater a ansiedade e o stress: o gosto e os benefícios são assegurados. ;)
