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10 mudanças positivas que acontecem no seu corpo se você começa a caminhar todos os dias

Nenhum médico irá prescrever uma caminhada por dia, mas caminhar diariamente é bom para o corpo a curto e longo prazo. Se você está fora de forma, é uma das maneiras mais fáceis de voltar à fazer…

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Úteis • Esporte • Saúde

Um atleta cego paga a sua ida aos Jogos Pan-americanos cantando no metrô e conquista a medalha de bronze

"Querer é poder" - não é apenas um ditado popular banal, mas um mantra a ser lembrado sempre, especialmente em momentos de maior dificuldade. Na vida, somos forçados a enfrentar obstáculos que parecem…

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Esporte • Histórias • Motivacionais

Ela tem 103 anos e ganhou o ouro nos 100 metros: é a mulher mais velha a vencer uma corrida no seu país

Nunca é tarde para ter uma vida feliz e experimentar novas paixões, lembre-se disso. Essa bela avó de 103 anos, por exemplo, iniciou sua carreira atlética aos 100 anos, uma idade de grande respeito…

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Esporte • Histórias • Idosos

O atleta dá a sua medalha para sua mãe para agradecê-la: "Meu pai me abandonou, ela NÃO"

O amor que sentimos por uma mãe é verdadeiramente um sentimento incomparável - aquela que nos criou e colocou todos os seus esforços para nos tornar pessoas melhores. José Alejandro Barrondo é um…

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Esporte • Família • Histórias

Caminhar é um remédio natural que faz bem para o coração e reduz o estresse

O médico grego Hipócrates é considerado por todos o pai da medicina e, de fato, muitas de suas convicções revelam-se válidas até hoje, apesar da quantidade de séculos e estudos científicos que…

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Bem-estar • Esporte

O seu sonho é ter uma barriga sequinha? Veja estes 5 exercícios infalíveis para os abdominais inferiores

Ter uma barriga sequinha é o sonho de muitas mulheres que, especialmente no verão, tentam perder peso e parecer uma daquelas modelos de revista, mas não é algo fácil. Ficar de novo em forma é uma…

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