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Exercícios fáceis de fazer em casa para recuperar a forma: o da ponte tonifica as pernas, as glúteo e o abdômen
O isolamento em casa e a impossibilidade de sair, passear ou ir na academia estão levando a uma necessidade cada vez maior de fazer exercícios de forma independente em casa. Se mesmo antes do Coronavírus…
A árbitro recebe insultos machistas dos pais, mas o goleiro de 11 anos para o jogo para defendê-la
O esporte, em teoria, não deveria conhecer as distinções de gênero, mas o caminho para a emancipação ainda parece muito longo hoje. A fazer com que isso aconteça é a indiferença e, sobretudo,…
Esta mulher com paralisia cerebral treinou por meses para terminar a corrida de Natal da sua cidade
Mena, 17 anos, nasceu prematuramente e, com 1 ano, teve uma forma de paralisia cerebral que a impede de andar e dificulta todos os seus movimentos. Na vida cotidiana, ele anda em cadeira de rodas manual,…
Mudar a 73 anos é possível: esta mulher perdeu 62 kg modificando radicalmente o seu estilo de vida
Como sempre dizemos - "Querer é poder" e Joan MacDonald, 73 anos, demonstrou isso para o mundo inteiro com sua radical transformação física. Joan é uma mulher que não seguia um estilo de vida saudável,…
Sem ajuda de cirurgias, esta mulher perdeu 110 Kg fazendo Zumba todos os dias
Manter a forma e a boa saúde deve ser um objetivo comum para todos, mas, infelizmente, muitos são incapazes de ter a força de vontade adequada, apesar de todas as boas intenções. Então, acabamos…
10 mudanças positivas que acontecem no seu corpo se você começa a caminhar todos os dias
Nenhum médico irá prescrever uma caminhada por dia, mas caminhar diariamente é bom para o corpo a curto e longo prazo. Se você está fora de forma, é uma das maneiras mais fáceis de voltar à fazer…
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